Hatha Yoga

Les cours sont des instants où l'on alterne des postures, des Kriyas (enchaînements avec un intérêt physiologique), des pranayamas et des dyanas. Cette pratique ancestrale, nous offre la possibilité de transformer notre état d'être à soi et au monde qui nous entoure.

J'ai également expérimenté le Toumo, le yoga du froid, la méditation Vipassana, les Kriyas...

Je loue aujourd'hui toute la richesse de ces enseignements.

Puis après quatre années de formation diplomante à l'école Pramiti, j'ai à coeur de transmettre le Hatha Yoga, comme une invitation à l'ouverture.

S'ouvrir au champ des possibles.

Le Hatha Yoga comme le déploiement de son propre potentiel, en-deça d'une quête de l'égo mais comme une recherche de son propre chemin.

C'est ce que cette pratique m'a permis d'appréhender en suivant l'enseignement du Maitre, je peux marcher sur mon propre chemin.

J'ai axé mes recherches dans le yoga sur la respiration, cette fonction vitale autonome, présente en chacun de nous, du premier au dernier souffle. Cette respire qui révèle notre état d'être au monde, nos angoisses, nos surprises, nos peurs, nos joies. Cette respire qui fluctue en fonction de nos émois ; et qui par sa rééducation nous permet de modifier notre état d'être.

L'air qui rentre dans le corps-je reste dans le corps. L'air qui sort-je supporte le vide, le rien, l'absence et découvre toute sa richesse.

J'observe également que la pratique du pranayama permet la modification des fluctuations du mental.

« Yoga chitta vritti nirodhah » (YS , 1.2).

योग चित्त वृत्ति निरोधः

Ce premier aphorisme des Yoga Sutra de Patanjali qui définit le Yoga comme la suspension des fluctuations du mental, cette respire qui vient lier corps et esprit dans une nouvelle vibration, c'est ce que je propose de mettre en pratique dans les postures, qui en déliant le corps nous permettent un mieux-être psychique.

" Vous pouvez recevoir des instructions et des conseils des autres, mais vous devez trouver votre propre chemin."

Joseph Campbel

Sri Sri Sri Satchidananda Yogi

Lors des cours de Hatha Yoga, nous pratiquons des asanas-postures, des pranayamas qui sont des techniques respiratoires, ainsi que des dyanas, des méditations profondes ou des visualisations.

Le cours peut être ciblé sur une partie du corps ou sur l'ensemble de l'organisme. La pratique que je propose alterne entre des séries de postures dynamiques et des temps de régulation afin de permettre au pratiquant de savourer le nouvel état.

Il est juste de dire que le hatha yoga permet un nouvel état d'être à soi et au monde ; je vous invite alors à pratiquer afin de découvrir de nouvelles capacités et d'assouplir nos rigidités.